L'efficacia terapeutica della tisana viene spesso sottovalutata, benche anche singolarmente dia dei buoni risultati è con la combinazione di più erbe o frutti che otteniamo il massimo. Ci sono diversi metodi da seguire per la corretta formulazione di una tisana, la ricettazione più diffusa prevede l'impiego da 1 a 3 piante principali come rimedio base; da 1 a 2 piante come coadiuvanti per completare e rinforzare l'azione dei costituenti principali; 1 pianta come complemento per rendere gradevole la miscela, infine, 1 pianta per migliorarne il sapore. Questo schema non è da considerare assoluto, anzi varia in base alla terapia e al quadro generale di chi usa la tisana, l'importante è evitare la tecnica del "fai da te" e rivolgersi a personale competente.
Le tisane sono preparati utili per numerose tipologie di piccoli disturbi come la difficoltà digestiva, la stipsi moderata, la ritenzione idrica, i disturbi del sonno dovuti allo stress quotidiano; sicuramente sono rimedi erboristici più appropriati ed efficaci in caso di problemi di carattere dismetabolico o depurativo in cui è necessaria una maggiore idratazione generale.
Le principali tisane composte sono :
Tisana Depurativa
Tisana Digestiva
Tisana Lassativa
Tisana Dimagrante
Tisana Drenante
Tisana Rilassante
Tisana del Latte.
QUANDO BERE LE TISANE.....
-Mattino a digiuno: tisane depurative, dimagranti, diuretiche, cicatrizzanti dello stomaco e dell'intestino, vermifughi, mineralizzanti.
-Prima o dopo i pasti ( tra le 10 e le 16 ): tisane depurative, protettive del fegato, antireumatiche antisettiche, antitussive, antigottosi, cardiotoniche, coadiuvanti nelle cure del mestruo.
-20 minuti prima dei pasti: tisane ricostituenti, antiacidi.
-Dopo i pasti: tisane digestive, sedative, antiacide, antifermentative e coadiuvanti all'espulsione di gas intestinali.
-Prima di coricarsi: tisane sedative, lassative, depurative, cardiotoniche, prodotti per migliorare la circolazione.
il sale marino da tavola o raffinato ne contiene solo due: il sodio e il cloro, sostanze chimiche utili per rendere il sale resistente all’assorbimento dell’umidità e quindi più comodo per il consumatore. Il risultato finale è che cosi lavorato il sale non può più mescolarsi o combinarsi con i liquidi del corpo umano e questo indebolisce la maggior parte dei processi chimici e metabolici di base dell’organismo: la ritenzione idrica i problemi renali ( causa principale dell’aumento di peso e dell’obesità), e quelli legati alla pressione sanguigna sono le conseguenze più ovvie del consumo del sale da tavola o raffinato. Altrettanto vero è che vivere una vita senza sale significa aumentare il rischio di carenza di sali minerali e di minerali traccia, ma anche dell’insorgere di molte altre complicazioni. A tal proposito, nel pieno rispetto del nostro equilibrio idroelettrolitico il sale non raffinato soddisfa pienamente il fabbisogno dell’organismo, infatti, la quantità di sodio relativamente ridotta presente nel sale marino naturale può facilmente essere compensata da una dieta particolarmente ricca di potassio. Il sale integrale oceanico ( di colore grigiastro) è un prodotto particolarmente buono da ingerire perché viene estratto naturalmente attraverso l’essicazione al sole.
Il sale Himalayano è considerato il migliore e il più nutriente di tutti, il sale Halite o sale diamante, particolarmente adatto per la preparazione delle soluzioni idrosaline e non solo, è capace di riequilibrare i fluidi nell’organismo favorendo il funzionamento strutturale se assunti dopo essere stati dissolti in acqua o aggiunti all’acqua di cottura dei cibi, questi sali hanno effetti positivi e profondi a livello cellulare. Il sale non raffinato può in oltre essere utilizzato per depurare e disintossicare il tratto gastro-intestinale per tenere a bada i germi nocivi.
